眠りは人の一生の３分の１を占める重要な活動です。その眠りをいかに充実させるかで人生の充実さも変わってくると思いませんか。また、眠りを充実させることで起床後の活動も充実しますよね。私が眠りの質を高めるために行っている３つのことを紹介します。…

話題の水素水を試してみました。 なぜ試すことにしたのかと言うと、母親が最近水素水を初めて疲れにくくなったようだと言っていたからです。 また、時を同じくして作業療法士をしている妹が、患者さんにリウマチの人が何人かいるのだけれど、患者の間では水…

味わいのいい脂肪燃焼ダイエットスープは、長続きしやすい方法だといいます。サプリメントそのものにダイエット効果があるのではなくバランスの良い食事を心がけたうえで、不足している栄養を補うというスタンスが重要です。脂肪燃焼ダイエットスープの効果…

キャベツは、特にキャベツダイエットをしていない時であっても、摂っておきたい食材です。キャベツは、食物繊維やビタミン、ミネラルなどが豊富に含まれていて、しかも低カロリーです。キャベツは１年中無理なく見つけることが出来る野菜のひとつですから、…

韓国の芸能人がダイエットに成功したことから、多くの人が行うようになったものです。カロリーは気にすることはありませんので、簡単です。カレーの食べ方を工夫するだけというように、簡単なのが食べ合わせを利用したダイエットの特徴です。カレーと同時に…

韓国の芸能人がダイエットに成功したことから、多くの人が行うようになったものです。カロリーは気にすることはありませんので、簡単です。カレーの食べ方を工夫するだけというように、簡単なのが食べ合わせを利用したダイエットの特徴です。カレーと同時に…

普段の食事を専用のダイエットフードやダイエットドリンクに置き換える方法で減量に成功する人は、実際に大勢います。カロリーもかなり低めに設定されています。ダイエットの方法はたくさんありますが、普段の食事の代わりに専用のダイエットフードやダイエ…